un régal en 15 min chrono ! Ingrédients : un pavé de saumon, un poireau par personne, une cuillère à café de gingembre (ou de curry suivant vos goûts) du beurre, de la crème fraîche liquide riz Basmati Comme j'ai utilisé aujourd'hui un pavé surgelé qui...

Hier midi j'ai ouvert le réfrigérateur à la recherche de mon déjeuner .... J'ai trouvé: - de la salade Iceberg - un restant de riz -un restant de poulet froid - et une betterave Et voilà en moins de 5 minutes un déjeuner équilibré !!! J'y ai même ajouté...

12 minutes montre en main : le temps que les pâtes cuisent... pour cette poêlée il vous faut: des pâtes: ce soir: Rigatoni des dés de poulet, de la julienne de légumes surgelé, une boite de dés de tomates au naturel, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive,...

Petite salade expresse pour un déjeuner équilibré !!!! Pourquoi pas en lunch-box pour le bureau ! par personne: 1 petite boite de lentilles une grosse endive 1 petite boite de thon au naturel Faire une sauce avec 1 cuil à café de sauce soja, 1 cuil à...